Dieta proteinowa
Forum -> Jak szybko schudnąć
| Tytuł: | jak szybko schudnąć |
| Autor: | berenika 14.5.2010, 14:48 |
| Mam pytanie, czy wiecie może jak szybko schudnąć? | |
| Tytuł: | jak szybko schudnąć |
| Autor: | monika 14.5.2010, 14:50 |
| Polecam dietę proteinową, ja ją stosuję i jestem bardzo zadowolona. Składa się z czterech następujących po sobie etapów: I etap: ?faza ataku" - przypomina dietę niełączenia; w skrócie jest to dieta oparta na ?czystych proteinach" (chude mięso, nabiał), pozwalająca na znaczny i szybki spadek wagi; trwa 5 dni; II etap: ?faza naprzemienna" - to dieta białkowa urozmaicona warzywami ; pozwala uzyskać określoną wagę; III etap: utrwalenie zdobytej wagi - długość trwania jest proporcjonalna do liczby utraconych kilogramów (10 dni na 1 kg); następuje stopniowe dodawanie pozostałych produktów; pozwala uniknąć efektu jo-jo i wyrabia właściwe nawyki żywieniowe; IV etap: definitywne ustabilizowanie wagi - etap, kiedy je się normalnie, a w jeden dzień w tygodniu wraca do białkowej diety z "fazy ataku" (ale za to np. dwa razy w miesiącu można sobie pozwolić na prawdziwie królewską ucztę). Autor tłumaczy, jak dane składniki oddziałują na organizm we wszystkich etapach diety. Podaje wskazówki, jak tę dietę mogą stosować osoby dorosłe, dzieci, kobiety stosujące pigułki antykoncepcyjne, kobiety po porodzie, w okresie menopauzy, nałogowi palacze. W książce opisane zostały również możliwe niepożądane reakcje organizmu i to, jak sobie z nimi radzić. Znajdują się tam także przepisy na smaczne, zdrowe i pożywne dania z I i II fazy. | |
Odpowiedz:
Ciekawostki
Anemia
Statystyki mówią, iż największe prawdopodobieństwo pojawienia się niedokrwistości następuje u osób chorujących na: cukrzycę, przewlekłą niewydolność nerek, chorobę nowotworową, artretyzm, choroby serca, chorobę zapalną jelit oraz osób zarażonych wirusem HIV.
Czy wiesz, że...
Witaminy są związkami organicznymi, których organizm człowieka nie jest w stanie sam produkować. Należy jednak pamiętać, iż są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm człowieka potrzebuje niewielkie ilości witamin jednak bez nich jesteśmy bardziej podatni na wszelkie choroby, jak i wirusy. Odpowiednia suplementacja ochrania organizm przed złymi czynnikami zewnętrznymi.
Polecamy
Ćwiczenia odchudzające
Gdy nasza waga staje się zbyt duża w stosunku do wzrostu oraz budowy ciała, w niektórych miejscach zauważamy zwiększoną tkankę tłuszczową zaczynamy myśleć o odchudzaniu. Dość często szukamy cudownej diety pozwalającej objadać się naszymi ulubionymi smakołykami i jednocześnie chudnąć. Najczęściej podejmujemy decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń czyli gimnastyki, chcemy ćwiczyć najwyżej 15 minut aby się nie zmęczyć a w szczególności nie spocić.
